Warum kann unsere Nahrung einen Einfluss auf unsere geistige Fitness haben? In meinem Ratgeber erkläre ich, wie wichtig die richtige Ernährung ist – aber ist es nicht viel wichtiger, Sport mit unseren Gehirnzellen zu  treiben, also Gehirn-Sport, Gehirn-Jogging? Indem wir Denkaufgaben lösen, Kreuzworträtsel, Gehirn Training im Internet oder am Smartphone machen? alles nicht ganz verkehrt, und zum Gehirntraining im Internet erhaltet Ihr von mir ein Top-Programm mit deutscher Übersetzung.

Aber damit unsere Gehirn Zellen überhaupt arbeiten können, müssen sie

1. gut ernährt werden
2. von Giften und Schlacken frei gehalten werden

Die Basis Ernährung der Nervenzellen im Gehirn besteht aus Glucose, und das sollte kein weisser “Industriezucker” sein, sondern von der Leber in richtiger Dosierung erstellte Glucose (Gluconeogenese) oder besser Keton. Dadurch werden Zerstörung von Nervenzellen
durch freie Radikale und durch Zucker verursachte Entzündungen vermieden.
Ausserdem benötigen die Nervenzellen essentielle Stoffe, die nicht immer in ausreichender Menge in der Nahrung vorhanden sind,
wie Cholin, Tyrosin, Magnesium, und pflanzliche Bioflavonoide. Recall ist ein gutes Produkt, das diese Stoffe enthält.
Frische Nahrung statt industriell verarbeitet, Bio, viel Rohkost hält Ihren Stoffwechsel frei von Giften, und bei viel Sport an frischer Luft und ausreichend Schlaf tun Sie ein Übriges, um gesunde Gehirnzellen zu erhalten.

Die optimale Zusammensetzung dieser Ernährung erfahren Sie in meinem Ratgeber “In 7 Schritten zu geistiger Fitness”
Wenn Sie diese Formel einsetzen, werden Sie nicht nur geistig fitter, Sie werden staunen, welche Kondition Sie auch körperlich erhalten-
egal wie alt Sie sind!

Und nun möchte ich noch einen weiteren Punkt nennen, warum die Nahrung etwas mit unserem Denkapparat zu tun hat:
Ich spreche von unserem Bauchhirn. Ja, wir haben einen Teil unseres Hirns im Bauch, im Darm. Über 100Tausend Nervenzellen befinden sich im Darm, nehmen Informationen auf, verarbeiten sie und senden Signale an das Kopf-Hirn. Von dort kommen auch Signale zurück, sodass wir z. B. bei Stressbelastung ein Unwohlsein im Bauch fühlen. Also achten und pflegen Sie Ihren Darm!

Also nimmt unser Geist über verschiedenste Kanäle Informationen über die Umwelt auf:.
Über die 5 Sinne Sehen-Hören-Schmecken-Riechen-Fühlen  und über die sensorischen Nerven des Bauchhirns.

Streicheln Sie zärtlich Ihren Bauch!