Gehirn-Sport oder Essen gegen das Vergessen?

Gehirn-Sport oder Essen gegen das Vergessen?

Warum kann unsere Nahrung einen Einfluss auf unsere geistige Fitness haben? In meinem Ratgeber erkläre ich, wie wichtig die richtige Ernährung ist – aber ist es nicht viel wichtiger, Sport mit unseren Gehirnzellen zu  treiben, also Gehirn-Sport, Gehirn-Jogging? Indem wir Denkaufgaben lösen, Kreuzworträtsel, Gehirn Training im Internet oder am Smartphone machen? alles nicht ganz verkehrt, und zum Gehirntraining im Internet erhaltet Ihr von mir ein Top-Programm mit deutscher Übersetzung.

Aber damit unsere Gehirn Zellen überhaupt arbeiten können, müssen sie

1. gut ernährt werden
2. von Giften und Schlacken frei gehalten werden

Die Basis Ernährung der Nervenzellen im Gehirn besteht aus Glucose, und das sollte kein weisser “Industriezucker” sein, sondern von der Leber in richtiger Dosierung erstellte Glucose (Gluconeogenese) oder besser Keton. Dadurch werden Zerstörung von Nervenzellen
durch freie Radikale und durch Zucker verursachte Entzündungen vermieden.
Ausserdem benötigen die Nervenzellen essentielle Stoffe, die nicht immer in ausreichender Menge in der Nahrung vorhanden sind,
wie Cholin, Tyrosin, Magnesium, und pflanzliche Bioflavonoide. Recall ist ein gutes Produkt, das diese Stoffe enthält.
Frische Nahrung statt industriell verarbeitet, Bio, viel Rohkost hält Ihren Stoffwechsel frei von Giften, und bei viel Sport an frischer Luft und ausreichend Schlaf tun Sie ein Übriges, um gesunde Gehirnzellen zu erhalten.

Die optimale Zusammensetzung dieser Ernährung erfahren Sie in meinem Ratgeber “In 7 Schritten zu geistiger Fitness”
Wenn Sie diese Formel einsetzen, werden Sie nicht nur geistig fitter, Sie werden staunen, welche Kondition Sie auch körperlich erhalten-
egal wie alt Sie sind!

Und nun möchte ich noch einen weiteren Punkt nennen, warum die Nahrung etwas mit unserem Denkapparat zu tun hat:
Ich spreche von unserem Bauchhirn. Ja, wir haben einen Teil unseres Hirns im Bauch, im Darm. Über 100Tausend Nervenzellen befinden sich im Darm, nehmen Informationen auf, verarbeiten sie und senden Signale an das Kopf-Hirn. Von dort kommen auch Signale zurück, sodass wir z. B. bei Stressbelastung ein Unwohlsein im Bauch fühlen. Also achten und pflegen Sie Ihren Darm!

Also nimmt unser Geist über verschiedenste Kanäle Informationen über die Umwelt auf:.
Über die 5 Sinne Sehen-Hören-Schmecken-Riechen-Fühlen  und über die sensorischen Nerven des Bauchhirns.

Streicheln Sie zärtlich Ihren Bauch!

 

Ich bin Heilpraktiker mit eigener Praxis in der Nähe Berlins. Viele meiner älteren Patienten leiden unter Krankheiten, die die Folge von falscher Ernährung und unnötiger Belastung sind.

                                        Es ist mein inniger Wunsch

die Menschen aufzuklären und ihnen zu helfen, sich durch richtige und vollständige Ernährung und einen gesunden Lebensstil gesund zu erhalten und erworbene Krankheiten selber zu heilen, selber die Verantwortung für ihre Gesundheit zu übernehmen, statt sich abhängig zu machen von einem auf Gewinn ausgerichteten Gesundheits-Apparat und dessen chemischen Produkten.

Ich respektiere deine Daten und möchte dir für dich relevante Informationen rund um das Thema Gesundheit zukommen lassen. Du kannst Dich jederzeit austragen.

6 Kommentare zu diesem Artikel

  1. Es ist natürlich schwer so etwas nach zu vollziehen, wenn man bisher nicht mit Alzheimer zu tun hat. Doch obwohl es meinen Eltern noch gut geht, und sie weiterhin online Kreuzworträtsel lösen, weiß man ja wie schnell es gehen kann. Ein Grund, warum ich vorbereitet sein will

    • Liebe Marcella,
      Vielen Dank für Ihren Kommentar. Es ist schön, dass Sie für Ihre Eltern Sorge tragen.
      ja, manchmal kommt eine Krankheit des Nervensystems schnell, Demenz, MS, Parkinson.
      Vor allem wenn durch Medikamente (Schlafmittel!) oder andere Ursachen der Körper vergiftet wird, oder durch einen Krankenhausaufenthalt. Deshalb sollte man sich stets in top-Kondition halten. Mental und körperlich, und meine Ernährungsratschläge fördern ja Beides. Eine grossartige Unterstützung für da Gedächtnis bietet das hervorragende Produkt von 4life, RECALL,(https://germany.4life.com/lebensart/product/transfer-factor-recall/90) Nehme es selbst seit Jahren ein.
      Übrigens halte ich Kreuzworträtsel nicht für eine ideale Trainingsmethode, da es sehr einseitig ist. Beteiligung am Leben, Gespräche über komplexe Themen, Ziele haben und Pläne schmieden, z.B. über den nächsten Wanderurlaub.
      Ich wünsche Ihnen blendende Gesundheit
      Ihr Helmut Walter

  2. Für mich ist es ganz wichtig, das ich noch regelmässig meine gratis Spiele wie Sudoku oder Solitaire im Internet spielen kann. So überprüfe ich mich selbst ein wenig, wie geistig fit ich noch bin. Und Toi,Toi,Toi, ich bin jetzt 77 und der Kopf funktioniert noch einwandfrei.
    Ich werden den Artikel aber trotzdem meiner Tochter zeigen, ich finde ihn nämlich für überaus gut

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