Gesund und top Fit im Alter

Gesund und top Fit im Alter

Ist es normal, dass wir im Alter unsere Aktivität einschränken? Viele Menschen glauben ja, das müsse so sein, dass man im Alter nicht gesund ist,  “nicht mehr so  kann”  wie in früheren Zeiten und bewegen sich nicht mehr so viel, werden bequem, genießen es, wenn Sie deswegen bedauert werden Aber grade durch die selbst herbeigeführte Bewegungsarmut… » Weiterlesen

Führen Antibiotika zu Vergesslichkeit?

Führen Antibiotika zu Vergesslichkeit?

    Eine Untersuchung von Dr. S. Wolf vom Max Dellbrück Centrum für molekulare Medizin zeigte den Einfluss einer durch Antibiotika gestörten Darmflora: es werden weniger neue Nervenzellen im Gehirn  gebildet, und das kann natürlich zu Vergesslichkeit führen.. Ja – unser Darm hat eine enge Verbindung zum Gehirn. Wir sprechen ja vom Darm-Hirn. Deshalb ist… » Weiterlesen

Sport schützt vor Alzheimer

Sport schützt vor Alzheimer

Treiben Sie Sport gegen Alzheimer! Prof. Karl Reimers von der Zentralklinik Bad Berka stellte fest, dass regelmässige Bewegung die Denkleistung und Merkfähigkeit verbessern und Vergesslichkeit kurieren kann. Zudem ist Sport  unerlässlich um sein Gewicht zu kontrollieren, und vor allem wichtig zum Training des Herz-Kreislauf-Systems. Prof Reimers fand heraus, dass ältere  Menschen, die sich regelmässig bewegt… » Weiterlesen

Altersgrenze – wie lange ist man geistig fit?

Altersgrenze – wie lange ist man geistig fit?

Wann bin ich alt? Was darf ich noch im Alter? Sollte man mit 80 noch Auto fahren? Oder wäre es besser, einen Fahrtest ab 70 Jahre vorzuschreiben? Die Antworten fallen unterschiedlich aus, je nachdem ob man betroffen ist oder noch nicht. Profitieren Sie von meiner Anleitung “Geistig fit im Alter” , wenn Sie sich schon… » Weiterlesen

Mikronährstoffe und Vitamine gegen Demenz

Mikronährstoffe und Vitamine gegen Demenz

Haben Sie mal auf die Inhaltsangaben auf dem Dosen-Futter Ihrer Katzen geschaut ? Waren Sie  erstaunt, was da alles an guten Dingen zugefügt ist? Vitamine A-D-E, viele Mineralien, essentiellle Aminosääuren. So gut auf unsere Bedürfnisse abgestimmt ist ja unser Essen keineswegs! Um die in unserer Nahrung fehlenden Mikronährstoffe aufzunehmen, kommen wir nicht umhin, Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen.… » Weiterlesen

Gehirn-Sport oder Essen gegen das Vergessen?

Gehirn-Sport oder Essen gegen das Vergessen?

Warum kann unsere Nahrung einen Einfluss auf unsere geistige Fitness haben? In meinem Ratgeber erkläre ich, wie wichtig die richtige Ernährung ist – aber ist es nicht viel wichtiger, Sport mit unseren Gehirnzellen zu  treiben, also Gehirn-Sport, Gehirn-Jogging? Indem wir Denkaufgaben lösen, Kreuzworträtsel, Gehirn Training im Internet oder am Smartphone machen? alles nicht ganz verkehrt,… » Weiterlesen

Sport hält fit – nicht nur gegen Alzheimer

Sport hält fit – nicht nur gegen Alzheimer

Sport hält fit Nicht nur gegen Alzheimer – Sport hält dich fit geistig und körperlich bis ins Alter! Mario hat mich den “ältesten Blogger Deutschlands” genannt, im Moment bin ich der älteste Pistenschrubber und Skifahrer in Frankreich. Herrlich, hier in Val Thorens, auf 3000 m noch sooo viel Schnee – und strahlende Sonne. Das ist… » Weiterlesen

Alzheimer? – Unsere Intelligenz nimmt zu!

Alzheimer? – Unsere Intelligenz nimmt zu!

Unser Gehirn läuft zu höherer Leistung auf – trotz der Gefahr von Demenz im Alter. Prof. Steven Pinker aus Harvard hat nachgewiesen, dass sich die Intelligenz der Menschen von Generation zu Generation um 15 IQ Punkte verbessert  hat. Das heißt, wir werden zwar älter, aber nicht dümmer – es sei denn eine Krankheit wie Alzheimer macht… » Weiterlesen

Wie alt werden wir?

Wie alt werden wir?

Wie alt werden wir? Wie alt wollen wir werden? Die meisten Menschen wollen zwar alt werden, aber dabei jung bleiben. Da kommt der Unterschied zwischen „Altern“ und „Seneszenz“ zu Tage. „Altern ist die irreversible Veränderung der lebenden Substanz als Funktion der Zeit“ (Max Bürger). Das passiert nicht mit 20 Jahren – also ist der Spruch,… » Weiterlesen

Nur noch Honig im Kopf

Nur noch Honig im Kopf

Die Hauptperson in dem Film hatte “nur noch Honig im Kopf”, so fühlt sich Alzheimer an, der Kopf ist leer – alles weg! Die Entdeckung des deutschen Neurologen Alois Alzheimer wurde lange Zeit gar nicht richtig wahrgenommen. Heute erfasst die Angst vor dem vernebelten Bewusstsein viele ältere Menschen. Erschreckend für die ist, dass es immer… » Weiterlesen

Angst vor Alzheimer?
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