Sport schützt vor Alzheimer

Sport schützt vor Alzheimer

Treiben Sie Sport gegen Alzheimer!

Prof. Karl Reimers von der Zentralklinik Bad Berka stellte fest, dass regelmässige Bewegung die Denkleistung und Merkfähigkeit verbessern und Vergesslichkeit kurieren kann.
Zudem ist Sport  unerlässlich um sein Gewicht zu kontrollieren, und vor allem wichtig zum Training des Herz-Kreislauf-Systems.
Prof Reimers fand heraus, dass ältere  Menschen, die sich regelmässig bewegt haben durch Sport, Spaziergänge, Radfahren, ein um 37 % verringertes Risiko haben an Alzheimer zu erkranken. (Quelle: Die Welt).
Prof Falkenstein von der TU Dortmund sagt dazu “4 Wochen Training nutzen gar nichts, 1 Jahr sollte es schon sein”.
Er bezieht sich dabei wohl auf eine Studie in Dänemark, in der 200 Senioren mit leichter Demenz 3x in der Woche 4 Wochen lang intensiv trainierten. Der Vergleich mit der “Placebo” Gruppe ergab nur in einzeln gewerteten Gegenüberstellungen positive Hinweise auf eine Besserung und war statistisch nicht signifikant..
Auch gibt es keine deutlichen Unterschiede zwischen Senioren, die zeitlebens intensiv Sport betrieben haben und solchen, die eher Stubenhocker waren.

Also was tun?

Da die sportliche Betätigung  im Alter Herz und Kreislauf anregt, durch Wachstumsreize auf Muskelgewebe eine allgemeine Verbesserung der Wachstumsfaktoren und Hormone erzielt, die Durchblutung auch der Hirnareale verbessert, ist auf jeden Fall eine regelmässige, dem Allgemeinzustand des Senioren entsprechende sportliche Betätigung zu empfehlen.
Das kann bei einer halben Stunde forcierten Spazierengehen beginnen, über morgendliche Gymnastik bis zum Training im Fitness Studio.
Um das Muskelwachstum zu unterstützen eignet sich ein gutes Protein-Produkt mit weiteren gesundheitsfördernden Eigenschaften hervorragend. Das darin enthaltene Milch-Protein trägt auch zum Wachstum der Gehirn-Nerven Zellen bei.
Ich selber nehme jeden Morgen einen Esslöffel des Proteins ein, es schmeckt gut und gibt Kraft für den Tag.Mehr über diese Zusammenhänge und was Sie noch tun können um Ihr Gehirn jung zu erhalten, lesen in meiner Broschüre “Geistig  fit”. Laden Sie sie hier herunter!
Viel Spass beim Sport!

Ich bin Heilpraktiker mit eigener Praxis in der Nähe Berlins. Viele meiner älteren Patienten leiden unter Krankheiten, die die Folge von falscher Ernährung und unnötiger Belastung sind.

                                        Es ist mein inniger Wunsch

die Menschen aufzuklären und ihnen zu helfen, sich durch richtige und vollständige Ernährung und einen gesunden Lebensstil gesund zu erhalten und erworbene Krankheiten selber zu heilen, selber die Verantwortung für ihre Gesundheit zu übernehmen, statt sich abhängig zu machen von einem auf Gewinn ausgerichteten Gesundheits-Apparat und dessen chemischen Produkten.

Hinterlasse einen Kommentar

Angst vor Alzheimer?
Tragen Sie sich hier ein um meine neuesten Informationen zum Erkennen und Vorbeugen vor Alzheimer zu erhalten:


.